منظور از پرامینگ یا نظریه پیش زمینه سازی این است که براتگیختن تداعی معانی مرتبط در حافظه، سبب تاثیر ناخودآگاه آن موضوع یا معنا روی کار یا فعالیت بعدی ما می شود. مثلا وقتی شما لیستی از لغات را که در بین آن کلمه “میوه” وجود داشته باشد به کسی بدهید تا بخواند و چند …

افرادی که این قالب ذهنی را دارند بر این باورند که ناقص، بد، حقیر و بی ارزشند، احساس می کنند لیاقت عشق و محبت را ندارند. آنها عیب و ایرادات خود را بزرگ نمایی می کنند. بیش از اندازه به نقص های خود بها می دهند و اصلا راضی به پذیرش نقص های طبیعی بشری …

  یکی از قالبهای ذهنی شایع، ترس از رها شدن است. خیلی از افراد با این ترس دست و پنجه نرم می کنند. یعنی بر این باورند که افراد مهم زندگیشون می میرند، یا آنها را رها می کنند و به فرد دیگری علاقمند می شوند. این ترس شایع ولی ناگوار احتمالا به دلیل اتفاقات …

آیا تا به حال شده که با دیدن بچه های کار پشت چراغ قرمزهای شهر، ذهنتون درگیر و آشفته بشه. شاید مثل من دچار احساس های  متناقض شدین. از یک طرف از دست بیرحمی روزگار عصبانی… دلتون به حال بچه ها سوخته… ولی نمی دونید که کمک بهشون کار درستیه یا نه. از یک طرف با …

  بنظرم  به طرحواره ها میشه گفت قالبهای ذهنی و هیجانی. همه ما یک سری تجارب داریم. این تجارب در دوران کودکی، نوجوانی یا حتی نوزادی شکل گرفتند. این تجارب به ما قالبهای فکری و هیجانی می دهند. یعنی یک سری باور درباره خودمون، دیگران و دنیای اطراف. مثل اینکه من خوبم، دیگران هم خوبن …

طرح واره ها الگوی ثابت و دراز مدتی است که در دوران کودکی به وجود آمده و تا بزرگسالی نیز ادامه یافته اند. ما از طریق طرحواره ها به جهان نگاه می کنیم. طرح واره ها، باورها و احساسات مهمی در مورد خود و محیط هستند که افراد آن ها را بدون چون و چرا …