در این قسمت بطور اجمالی به تاثیرات کمال گرایی بر روی شما می پردازم و می گویم چطور ممکن است کمال گرایی شکل گرفته باشد؟ کمال گرایی چه اثراتی بر روی  زندگی شما می گذارد؟ استرس من تا به حال کمال گرایی را ندیده ام که استرس نداشته باشد. وقتی  همه چیز به خوبی پیش …

چطور کمال گرایی خود را در زندگی شما نشان می دهد؟ کمال گرایی می تواند خیلی واضح و یا خیلی نامحسوس باشد. برخی مواقع تشخیص آن سخت است چون ممکن است تمام قسمت های زندگی ما را تحت تاثیر قرار ندهد. به عبارت دیگر،  کمال گرایی شاید فقط در حوزه هایی از زندگی شما اتفاق …

کمال گرایی چیست؟ کمال گرایی یا کمال خواهی، در خواست ما برای کامل بودن، بدون اشتباه و غلط بودن است. بدین معنی که ما استانداردهای بسیار سخت گیرانه و غیر واقع بینانه برای خود و دیگران قرار می دهیم و همین معیارهای سخت گیرانه سبب می شود که زندگی را به کام خود و دیگران …