طرح واره ها الگوی ثابت و دراز مدتی است که در دوران کودکی به وجود آمده و تا بزرگسالی نیز ادامه یافته اند.
ما از طریق طرحواره ها به جهان نگاه می کنیم.
طرح واره ها، باورها و احساسات مهمی در مورد خود و محیط هستند که افراد آن ها را بدون چون و چرا پذیرفته اند. آن ها خود تداوم بخش اند و در برابر تغییر، مقاومت زیادی نشان می دهند.
برای مثال کودکی که طرح واره “بی کفایتی” دارد، حتی در دوران بزرگسالی نیز با تغییر این باور مبارزه می کند.
معمولا طرح واره ها بدون درمان تغییر نمی کنند. آنها برای زنده ماندنشان می جنگند و اغلب در این راه موفق اند.
ممکنه ما از وجود طرح واره ها آگاه نباشیم. این طرحواره ها به شکلی ظریف و بدون آگاهی ما عمل می کنند.
البته وقتی طرح واره ای فعال می شود، افکار و احساسات ما تحت تاثیر آنها قرار می گیرند. در این لحظات افراد حداکثر هیجانات منفی را تجربه می کنند.
یانگ و همکاران ۱۸ طرحواره مختلف را شناسایی و باور دارند معمولا مراجعین چندین طرحواره دارند.
برگرفته از کتاب شناخت درمانی اختلالات شخصیت رویکرد طرح واره- محور جفری یانگ ترجمه دکتر علی صاحبی و دکتر حسن حمید پور